5 διατροφικοί μύθοι που πρέπει να ξεχάσεις φέτος τα Χριστούγεννα – Πολύτιμες συμβουλές για εορταστικά τραπέζια χωρίς ενδοιασμούς

Είτε είσαι σε μια μεγάλη οικογενειακή συγκέντρωση, είτε χαλαρώνεις με φίλους στο σπίτι, ένα σημαντικό στοιχείο των γιορτών που ισχύει για όλα τα νοικοκυριά είναι το άφθονο φαγητό στο τραπέζι. Από πιάτα γεμάτα με όλων των ειδών τις λιχουδιές, μέχρι όλα εκείνα τα μελομακάρονα και τις δίπλες, το φαγητό είναι πάντα στο επίκεντρο αυτή την εποχή του χρόνου.

Όσο νόστιμα κι αν είναι όλα αυτά τα απολαυστικά γεύματα και οι λιχουδιές, μπορεί συχνά να προκαλέσουν άγχος – ειδικά αν βρίσκεσαι σε διατροφή ή αντιμετωπίζεις προβλήματα στη σχέση σου με το φαγητό. Σε πολλές περιπτώσεις, τα ήδη υψηλά επίπεδα άγχους μας αυτή την εποχή του χρόνου επιδεινώνονται λόγω της επιλογής τροφίμων που θεωρούμε «λιγότερο υγιεινά».

Διαβάστε περισσότερα στο ipop.gr

Διαβάστε ακόμη

Ψηφίζεται το νομοσχέδιο για το διαδίκτυο στους κάτω των 15: Οι κίνδυνοι, τα συμπτώματα απόσυρσης και η «ανακούφιση»

Συνεδριάζει η Επιτροπή για τα κέντρα αντιγήρανσης και μακροζωίας: Στη «φάκα» του MedWatch 4 νέες ειδικότητες

Στημένα στο ελληνικό μπάσκετ: Ο Λιόλιος, οι συλλήψεις, τα 820.000 ευρώ και οι σφοδρές αντιδράσεις

Τζάμπα οι μπριζόλες στον Χαφτάρ, η δικαίωση του Αβραμόπουλου και το χρονόμετρο του Τσίπρα