5 διατροφικοί μύθοι που πρέπει να ξεχάσεις φέτος τα Χριστούγεννα – Πολύτιμες συμβουλές για εορταστικά τραπέζια χωρίς ενδοιασμούς

Είτε είσαι σε μια μεγάλη οικογενειακή συγκέντρωση, είτε χαλαρώνεις με φίλους στο σπίτι, ένα σημαντικό στοιχείο των γιορτών που ισχύει για όλα τα νοικοκυριά είναι το άφθονο φαγητό στο τραπέζι. Από πιάτα γεμάτα με όλων των ειδών τις λιχουδιές, μέχρι όλα εκείνα τα μελομακάρονα και τις δίπλες, το φαγητό είναι πάντα στο επίκεντρο αυτή την εποχή του χρόνου.

Όσο νόστιμα κι αν είναι όλα αυτά τα απολαυστικά γεύματα και οι λιχουδιές, μπορεί συχνά να προκαλέσουν άγχος – ειδικά αν βρίσκεσαι σε διατροφή ή αντιμετωπίζεις προβλήματα στη σχέση σου με το φαγητό. Σε πολλές περιπτώσεις, τα ήδη υψηλά επίπεδα άγχους μας αυτή την εποχή του χρόνου επιδεινώνονται λόγω της επιλογής τροφίμων που θεωρούμε «λιγότερο υγιεινά».

Διαβάστε περισσότερα στο ipop.gr

Διαβάστε ακόμη

Εν μέσω απειλών του Τραμπ ολοκληρώθηκε ο πρώτος γύρος συνομιλιών μεταξύ ΗΠΑ και Ιράν στην Ελβετία

Σοκάρει η ιατροδικαστική έκθεση για τη δολοφονία της Σταυρούλας Λεβεντάκη - Ήταν δεμένη χειροπόδαρα και με το στόμα σφραγισμένο

Ο... χήνος της Έριδος: Η υπόθεση που ξεσήκωσε φιλοζωικές και πολίτες σε όλη τη χώρα - Τι λέει ο Δήμος Σύρου

«Παγοστούπες»: Οι τεχνητές «παγωμένες πυραμίδες» που σώζουν τα ορεινά χωριά των Ιμαλαΐων