Καιρός – Καύσωνας: Πώς να προστατευθείτε από τις υψηλές θερμοκρασίες

Θα ξεπεράσει τους 40 βαθμούς Κελσίου ο υδράργυρος τις επόμενες ημέρες, σηματοδοτώντας τον πρώτο καύσωνα του φετινού καλοκαιριού. Όπως αναφέρει το έκτακτο δελτίο της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας, οι υψηλότερες θερμοκρασίες θα σημειωθούν στο εσωτερικό της ηπειρωτικής Ελλάδος  και στο Ιόνιο. 

Καιρός – Καύσωνας: Οδηγίες από την Πολιτική Προστασία

Μάλιστα, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας εφιστά την προσοχή κυρίως στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες στις περιοχές, όπου προβλέπεται η επικράτηση υψηλών θερμοκρασιών. Τα άτομα αυτά πρέπει να είναι ιδιαίτερα, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν.

Ειδικότερα, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες:

• Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς μακριά από συνωστισμό, να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες και να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
• Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
• Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.
• Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.
• Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες.

Όλες οι ειδήσεις

Καιρός – Καύσωνας: Έκτακτο δελτίο από την ΕΜΥ

Κορονοϊός: Την Πέμπτη οι αποφάσεις για τις μάσκες στους εξωτερικούς χώρους – Συνεδριάζει η Επιτροπή

Γλυκά Νερά: Παρέμβαση του Εισαγγελέα του Αρείου Πάγου για το ημερολόγιο της Καρολάιν

Γλυκά Νερά: Η κρίσιμη απόφαση για την επιμέλεια της μικρής Λυδίας - Τι εξετάζουν οι κοινωνικοί λειτουργοί

Διαβάστε ακόμη

Μητσοτάκης: Αναγκαία η προσήλωση στην τήρηση του Διεθνούς Δικαίου - Ρούτε: Ισχυρός σύμμαχος η Ελλάδα

Η Μέρκελ φωτίζει κρίσιμες στιγμές της ελληνικής κρίσης – Ο εκνευρισμός για Παπανδρέου, η αίσθηση αποτυχίας του Σαμαρά και ο αιφνιδιασμός του Τσίπρα

Η Νικόλ Κίντμαν σκέφτεται να εγκαταλείψει τις ΗΠΑ μαζί με τον Κιθ Έρμπαν - Προβληματισμός για την ψυχική της υγεία

Η Κέιτ Μίντλετον ετοιμάζεται για νέα δημόσια εμφάνιση - Η ανακοίνωση του παλατιού