Αεροβική γυμναστική με ποντιακή λύρα (vid)

«Άσκηση, χορός, ψυχαγωγία». Με αυτό το τρίπτυχο συγκεντρώνονται στο χώρο του Συλλόγου Ποντίων Ευόσμου «Παναγία Κρεμαστή», άνθρωποι όλων των ηλικιών, προκειμένου να συμμετάσχουν στο πρότυπο πρόγραμμα αερόμπικ, υπό τους ήχους της ποντιακής λύρας.

«Το πείραμα που ξεκινήσαμε και η μελέτη έδωσε τα συμπεράσματα και τη σιγουριά ότι πραγματικά ο ποντιακός χορός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αεροβική γυμναστική», αναφέρει ο γυμναστής του συλλόγου.

«Ο ποντιακός χορός περιλαμβάνει, χαμηλό ρυθμό, μεσαίο, γρήγορο, ότι χρειάζεται και η γυμναστική. Ακόμα περιλαμβάνει αριστερόστροφους αλλά και δεξιόστροφους, έτσι επιβαρύνονται αναλογικά οι μυς, ενώ υπάρχουν και κινήσεις χεριών πράγμα σημαντικό για την αεροβική γυμναστική».

Το πρόγραμμα πατάει πάνω σε αυτά του διάσημου Αμερικανού αθλίατρου Κούπερ. Αυξάνεται προοδευτικά η ένταση προκειμένου ο αθλητής-χορευτής να φτάσει καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Ακολουθήστε το ethnos.gr στο Instagram

Διαβάστε ακόμη

Δημιούργησαν με AI νέους ιούς μέσα σε λίγες ώρες - Γιατί προβληματίζονται οι επιστήμονες

Σαν το τρομακτικό It: 15χρονο ντυμένος κλόουν μαχαίρωσε μέχρι θανάτου ηλικιωμένο - Τον κατέγραψε κάμερα

«Πόλεμος» για τους χρόνους των δρομολογίων: Τα σωματεία απαντούν στις καταγγελίες, οι παρατάξεις περνούν στην αντεπίθεση

Κόλαφος ΟΟΣΑ: Στην τελευταία θέση η Ελλάδα για το πραγματικό διαθέσιμο εισόδημα των νοικοκυριών