Αεροβική γυμναστική με ποντιακή λύρα (vid)

«Άσκηση, χορός, ψυχαγωγία». Με αυτό το τρίπτυχο συγκεντρώνονται στο χώρο του Συλλόγου Ποντίων Ευόσμου «Παναγία Κρεμαστή», άνθρωποι όλων των ηλικιών, προκειμένου να συμμετάσχουν στο πρότυπο πρόγραμμα αερόμπικ, υπό τους ήχους της ποντιακής λύρας.

«Το πείραμα που ξεκινήσαμε και η μελέτη έδωσε τα συμπεράσματα και τη σιγουριά ότι πραγματικά ο ποντιακός χορός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αεροβική γυμναστική», αναφέρει ο γυμναστής του συλλόγου.

«Ο ποντιακός χορός περιλαμβάνει, χαμηλό ρυθμό, μεσαίο, γρήγορο, ότι χρειάζεται και η γυμναστική. Ακόμα περιλαμβάνει αριστερόστροφους αλλά και δεξιόστροφους, έτσι επιβαρύνονται αναλογικά οι μυς, ενώ υπάρχουν και κινήσεις χεριών πράγμα σημαντικό για την αεροβική γυμναστική».

Το πρόγραμμα πατάει πάνω σε αυτά του διάσημου Αμερικανού αθλίατρου Κούπερ. Αυξάνεται προοδευτικά η ένταση προκειμένου ο αθλητής-χορευτής να φτάσει καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Ακολουθήστε το ethnos.gr στο Instagram

Διαβάστε ακόμη

Κατεδαφίστηκε από τον Ελληνικό Στρατό το κτήριο του Μπάντμιντον στο Γουδή - Είχε καεί τον Ιούλιο

Ιός Δυτικού Νείλου: Έκτακτοι ψεκασμοί σε 10.000 στρέμματα στην Ανατολική Αττική - Μεγάλης κλίμακας νυχτερινή επιχείρηση

Ήρωας 19χρονος στην Αργολίδα: Μπήκε σε σπίτι που καιγόταν και απεγκλώβισε ηλικιωμένο ζευγάρι

Τι κάνει ο άνθρωπος: Ο «εξωγήινος» Καραλής πέρασε τα 6,20μ. σε ένα ασύλληπτο πανελλήνιο ρεκόρ!