Τι είναι το emotional eating και πώς μπορείς να απαλλαγείς απ’ αυτό;

Ξέρουμε πως το φαγητό παίζει κεντρικό ρόλο στη ζωή μας και το έχουμε συνηθίσει να συνοδεύει πολλές από τις στιγμές μας. Γιορτές, οικογενειακές μαζώξεις, συναντήσεις με φίλους. Όμως είναι κάποιες φορές που το φαγητό αναλαμβάνει έναν άλλο ρόλο. Όταν συνδέεται με την συναισθηματική μας κατάσταση και λειτουργεί ως μέσο εκτόνωσης. Εδώ μιλάμε για το ονομαζόμενο συναισθηματικό φαγητό (emotional eating). Αν δε το έχεις ξανακούσει μην ανησυχείς, σε αυτό το άρθρο σου έχουμε όσα χρειάζεται να ξέρεις αλλά και συμβουλές για να το ελέγξεις!

Διαβάστε περισσότερα στο ipop.gr

Διαβάστε ακόμη

«Καμπανάκι κινδύνου» για τα αποθέματα ενέργειας στην Ευρώπη: Έρχονται μέτρα για περιορισμό της κατανάλωσης

Τέλος τα προϊόντα κάνναβης σε περίπτερα και αυστηρά πρόστιμα για παράνομη πώληση καπνού και αλκοόλ

Τέλος το οινόπνευμα και το βαμβάκι: Αυτό είναι το νέο υποχρεωτικό κιβώτιο πρώτων βοηθειών για τα ΙΧ

Ποιοι παράγοντες κρίνουν το χρόνο των εκλογών - Τα δύσκολα μέτωπα και το «παράθυρο» του φθινοπώρου