Ευεξία: Πέντε τρόποι για να έχεις μια πιο χαλαρωτική βραδινή ρουτίνα

Στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, πώς μοιάζει η ρουτίνα σου πριν τον ύπνο; Επικεντρώνεσαι στη χαλάρωση ή είσαι πιο διατεθειμένη να ασχοληθείς με σωματικές δραστηριότητες υψηλής ενέργειας;

Οι συνήθειες που ασκούμε κατά τη διάρκεια της βραδινής ρουτίνας μας μπορούν να συνδεθούν άμεσα με την ποιότητα του ύπνου μας και, τελικά, τη ζωή μας. Εάν δεν έχεις καταφέρει ακόμα να έχεις μια χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο, έχουμε 5 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να αποφορτιστείς πλήρως!

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag

Διαβάστε ακόμη

Χτύπημα με πολιτικό αντίκτυπο: Πώς το Ανώτατο Δικαστήριο περιορίζει... και ταυτόχρονα προστατεύει τον Τραμπ

Άγγελος Συρίγος για ελληνοτουρκικά : Εξαιρετικά δύσκολο να μπει η συζήτηση στη «βαριά» ατζέντα

Τα SMS του υπ. Μεταφορών για την 28η Οκτωβρίου στο στόχαστρο: Έρευνα και αγωγές χιλιάδων ευρώ

Λύκος επιτέθηκε σε περιπατητή στο Τατόι: «Με δάγκωσε λίγο στη μέση»