Η μέθοδος «house tour» που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς αμέσως

Φαντάσου τον εαυτό σου να περπατά σε ένα σπίτι, να επισκέπτεται κάθε δωμάτιο και να αποκοιμιέται ενώ βρίσκεται σε κατάσταση νοσταλγίας και χαλάρωσης. Όμως, δεν αρκεί απλά να απεικονίσεις το σπίτι σου, σύμφωνα με τους ψυχολόγους. Περπατάς διανοητικά μέσα σε ένα σπίτι που το γνωρίζεις καλά, πιθανόν από την παιδική σου ηλικία και εστιάζεις στις λεπτομέρειες του. Αυτή είναι η λεγόμενη μέθοδος «House Tour»που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς μέσα σε λίγα λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Όλα τα ψέματα και οι ανακρίβειες που είπε ο Τραμπ από το βήμα του ΟΗΕ

Γιατί στέλνονται μαζικά sms με φύλλα πορείας σε εφέδρους μέσω gov.gr - Τι ισχύει με την επιστράτευση

Επιχειρηματίας σχεδιάζει στην Ουρουγουάη την πόλη της... Τεχνητής Νοημοσύνης - Το 2027 θα εγκατασταθούν οι πρώτοι κάτοικοι

Αν έσκαβες μία τρύπα στη Γη μέχρι πού θα μπορούσες να φτάσεις;