Πώς να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί και να μην νιώθεις εξαντλημένη

Δεν είναι όλοι «πρωινοί τύποι» και δεν χρειάζεται να γίνεις. Αυτό που μπορείς να κάνεις, όμως, είναι να βοηθήσεις τον εαυτό σου να ξεκινά τη μέρα πιο ήρεμα, πιο αποτελεσματικά και χωρίς εκείνη τη γνωστή αίσθηση «γιατί ξύπνησα καν;».

Η ποιότητα του ξυπνήματος δεν εξαρτάται μόνο από το πόσες ώρες κοιμήθηκες, αλλά και από τις μικρές λεπτομέρειες που προηγούνται ή ακολουθούν. Δες παρακάτω πώς να κάνεις το πρωινό σου ξύπνημα πιο φιλικό και λιγότερο βάναυσο.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Εμποτισμένο με προπάνιο σε μήκος δεκάδων μέτρων το χώμα στο εργοστάσιο «Βιολάντα» - Πού στρέφονται οι έρευνες

Δύσκολο 48ωρο «πανελλαδικής κακοκαιρίας» με καταιγίδες, μεγάλο όγκο νερού και χιόνια - Η πρόγνωση Μαρουσάκη

H περήφανη ιστορία του ΠΑΟΚ, εκτός από νίκες και θριάμβους, έχει μέσα της πολύ πόνο...

Μετά 30 χρόνια και τα Ίμια ανταριάζουν ακόμα - Καταρρίφθηκε το ελικόπτερο ή κάποιους βόλευαν οι θεωρίες συνωμοσίας;