Πώς να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί και να μην νιώθεις εξαντλημένη

Δεν είναι όλοι «πρωινοί τύποι» και δεν χρειάζεται να γίνεις. Αυτό που μπορείς να κάνεις, όμως, είναι να βοηθήσεις τον εαυτό σου να ξεκινά τη μέρα πιο ήρεμα, πιο αποτελεσματικά και χωρίς εκείνη τη γνωστή αίσθηση «γιατί ξύπνησα καν;».

Η ποιότητα του ξυπνήματος δεν εξαρτάται μόνο από το πόσες ώρες κοιμήθηκες, αλλά και από τις μικρές λεπτομέρειες που προηγούνται ή ακολουθούν. Δες παρακάτω πώς να κάνεις το πρωινό σου ξύπνημα πιο φιλικό και λιγότερο βάναυσο.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

«Το ελληνικό Watergate»: Τι μεταδίδουν τα ξένα ΜΜΕ για τα 126 έτη φυλάκισης στους τέσσερις κατηγορούμενους

Καρυστιανού στο OPEN: Ο Σταμάτης με πλησίασε ως εκπρόσωπος του Μητσοτάκη και ρώτησε τι χρειάζομαι - Ο διάλογος που είχαμε

Φρίκη στη Χαλκιδική: Βαλίτσα που περιείχε ανθρώπινα μέλη εντόπισαν εργάτες

Τα δύο ελληνικά νησιά ανάμεσα στους 20 καλύτερους ταξιδιωτικούς προορισμούς στην Ευρώπη