10 λεπτά περπάτημα: Η γρήγορη συνήθεια που μεταμορφώνει τη μέρα μας

Έχουμε πια αντιληφθεί πως όσο περισσότερο κινούμαστε, τόσο περισσότερο διατηρούμε την υγιή λειτουργία της καρδιά μας, διαχειριζόμαστε το βάρος μας κι εν γένει βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής μας. Και φυσικά η σωματική δραστηριότητα ενισχύει σημαντικά και την πνευματική μας υγεία. Το εκπληκτικό είναι πως η διαφορά μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και σε λιγότερο από 10 λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Πανελλήνια θλίψη για τους επτά οπαδούς του ΠΑΟΚ: Πώς κόπηκε το νήμα της ζωής τους - Τα νεότερα για τους τραυματίες

Η αλήθεια για εμβόλια και ευλογιά των αιγοπροβάτων, το άδειασμα στη Διαμαντοπούλου, η αναδίπλωσή της και η εν κρυπτώ δοξαζόμενη Καρυστιανού

Σιδηρόδρομος: Εφιάλτης η βλάστηση - Αποσπασματικές οι εργολαβίες και «μπαλάκι» οι ευθύνες

«Μια τέτοια τραγωδία δεν έχει χρώματα»: Συγκλονίζουν οι άνθρωποι του ΠΑΟΚ για το πολύνεκρο δυστύχημα