10 λεπτά περπάτημα: Η γρήγορη συνήθεια που μεταμορφώνει τη μέρα μας

Έχουμε πια αντιληφθεί πως όσο περισσότερο κινούμαστε, τόσο περισσότερο διατηρούμε την υγιή λειτουργία της καρδιά μας, διαχειριζόμαστε το βάρος μας κι εν γένει βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής μας. Και φυσικά η σωματική δραστηριότητα ενισχύει σημαντικά και την πνευματική μας υγεία. Το εκπληκτικό είναι πως η διαφορά μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και σε λιγότερο από 10 λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Συνεχίζουν οι ΗΠΑ: Και δεύτερο δεξαμενόπλοιο κατέλαβε ο αμερικανικός στρατός - Ανήκε στον σκιώδη στόλο

Απογοήτευση στα μπλόκα των αγροτών από τις ανακοινώσεις της κυβέρνησης: «Ενεργοποιούν» το 48ωρο μπλακ άουτ

Ο Φαραντούρης δεν παραδίδει την έδρα - Τι απαντά στον ΣΥΡΙΖΑ μετά τη διαγραφή του

Αστυνομικοί μπέρδεψαν τα θύματα τροχαίου - Θρηνούσαν το παιδί τους για 20 ημέρες ενώ ήταν ζωντανό στο νοσοκομείο