«Φτιάξε τη διάθεσή σου σε 5 λεπτά»: Το μυστικό για μια πιο χαρούμενη καθημερινότητα

Αν νιώθεις ότι η καθημερινότητα σε καταβάλλει και οι ώρες περνούν γρήγορα χωρίς να προλαβαίνεις να χαρείς μικρές στιγμές, το βιβλίο «Φτιάξε τη διάθεσή σου σε 5 λεπτά» της Joanne Mallon, από τις εκδόσεις Ψυχογιός, μπορεί να σου δείξει τον δρόμο προς τη χαρά μέσα στην καθημερινότητά σου. Και το πιο εντυπωσιακό; Χρειάζεσαι μόνο πέντε λεπτά για να αλλάξεις διάθεση.

Η χαρά κρύβεται στις μικρές στιγμές

Η συγγραφέας υπενθυμίζει ότι η χαρά δεν είναι πάντα μεγάλες στιγμές ή πολυδάπανες εμπειρίες. Είναι γύρω σου – στην πρώτη γουλιά καφέ το πρωί, στην ομορφιά μιας ανατολής, σε μια βαθιά αναπνοή φρέσκου αέρα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ξέρεις πού να κοιτάξεις και να αφιερώσεις λίγα λεπτά στον εαυτό σου.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag

Διαβάστε ακόμη

Η εποχή του «housefishing»: Εξωραϊσμένες αγγελίες ακινήτων με ΑΙ δίνουν νέα διάσταση στη στεγαστική κρίση

Ερντογάν στο OPEN για το casus belli: «Να καθίσουμε στο τραπέζι να το επιλύσουμε»

Θρίλερ στο Άργος: Οι κρίσιμες βαλλιστικές και τα ερωτήματα για τον σοβαρό τραυματισμό του 20χρονου

Βίντεο ντοκουμέντα με τη συμμορία που ανατίναζε ΑΤΜ «εν δράσει» - Συνελήφθη ο φερόμενος αρχηγός