«Φτιάξε τη διάθεσή σου σε 5 λεπτά»: Το μυστικό για μια πιο χαρούμενη καθημερινότητα

Αν νιώθεις ότι η καθημερινότητα σε καταβάλλει και οι ώρες περνούν γρήγορα χωρίς να προλαβαίνεις να χαρείς μικρές στιγμές, το βιβλίο «Φτιάξε τη διάθεσή σου σε 5 λεπτά» της Joanne Mallon, από τις εκδόσεις Ψυχογιός, μπορεί να σου δείξει τον δρόμο προς τη χαρά μέσα στην καθημερινότητά σου. Και το πιο εντυπωσιακό; Χρειάζεσαι μόνο πέντε λεπτά για να αλλάξεις διάθεση.

Η χαρά κρύβεται στις μικρές στιγμές

Η συγγραφέας υπενθυμίζει ότι η χαρά δεν είναι πάντα μεγάλες στιγμές ή πολυδάπανες εμπειρίες. Είναι γύρω σου – στην πρώτη γουλιά καφέ το πρωί, στην ομορφιά μιας ανατολής, σε μια βαθιά αναπνοή φρέσκου αέρα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ξέρεις πού να κοιτάξεις και να αφιερώσεις λίγα λεπτά στον εαυτό σου.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag

Διαβάστε ακόμη

«Ήρθαμε για να μείνουμε»: Αμετακίνητοι οι αγρότες – Συντονίζουν τις επόμενες κινήσεις, αποφασισμένοι για μπλόκα μέχρι τις γιορτές

«Μου χαμογέλασε και έκλεισε τα μάτια»: Ραγίζει καρδιές ο πατέρας του 2χρονου που πέθανε μετά την επίθεση σκύλου

«Δεν υπάρχει καλύτερος από αυτόν»: Το τηλεφώνημα του Ρονάλντο που ενθουσίασε τον Τραμπ

Μουντιάλ 2026: Ανακοινώθηκε το αναλυτικό πρόγραμμα των ομίλων - Οι μέρες και οι ώρες των αγώνων