Γιατί χρειάζεται να αφήνουμε το κινητό τηλέφωνο έξω από την κρεβατοκάμαρά μας

Ούτε είναι καλύτερο να το αφήσετε να φορτίζει δίπλα στο κομοδίνο σας, τόσο κοντά ώστε να μπορείτε να το φτάσετε μέσα στη νύχτα. Χρειάζεται, δυστυχώς, να το αφήσετε πολύ πιο μακριά, συγκεκριμένα έξω από την κρεβατοκάμαρά σας.

Μακριά από το κρεβάτι, μακριά και από τη σκέψη μας!

Αν κρατάτε το smartphone σας κοντά σας το βράδυ, δεν είστε οι μόνοι. Το 63% των Αμερικανών τουλάχιστον απάντησαν ότι έχουν την ίδια κακή συνήθεια. Αλλά ήρθε μάλλον η ώρα να επανεξετάσουμε αυτή τη συνήθεια. Σύμφωνα με έρευνα του 2018 που δημοσιεύτηκε στο Computers in Human Behavior, όσοι αφήνουν το κινητό τους τηλέφωνο σε άλλο δωμάτιο το βράδυ απολαμβάνουν περισσότερο τον ύπνο τους.

Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com

Διαβάστε ακόμη

Ορκωμοσία Τραμπ: Ο κόσμος ελπίζει για το καλύτερο και είναι απροετοίμαστος για το χειρότερο

Παλαιό Φάληρο: Τα σενάρια για τη δολοφονία του ιδιοκτήτη πρακτορείου τυχερών παιχνιδιών - Τι βρέθηκε δίπλα του

ΗΠΑ: Ο Τραμπ πετάει κάτω τα πράγματα του Μπάιντεν - Το σκίτσο του «Time»

«Μεγάλη τιμή που μύρισα κάποια μονοπάτια σου»: Ο αποχαιρετισμός της Κλέλιας Ρένεση στην Καίτη Γκρέυ