Πώς να καταπολεμήσουμε την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
Πώς όμως μπορούμε να μείνουμε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας με πιο φυσικούς τρόπους;🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
![copyright: enallaktikidrasi.com](http://cdn.ethnos.gr/imgHandler/875/a5a0f23c-e587-4649-807f-e1feeaf66a7c.jpg)
Οι περισσότεροι από εμάς κοιμόμαστε όλο και λιγότερο κατά τη διάρκεια του έτους και είναι δελεαστικό να καταφύγουμε σε ενεργειακά ποτά γεμάτα ζάχαρη και πολλές κούπες καφέ για να μπορέσουμε να ολοκληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας μέσα στη μέρα.
Όμως, η κατανάλωση αυτών των ροφημάτων οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο. Οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης μπορούν να διαταράξουν τον νυχτερινό ύπνο, να αλλάξουν τα φυσιολογικά του στάδια και να μειώσουν την ποιότητά του. Πώς όμως μπορούμε να μείνουμε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας με πιο φυσικούς τρόπους;
Πώς να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
Στα χέρια των Αδιάφθορων η υπόθεση της θαλαμηγού στην Ύδρα - Τα 4 κρίσιμα ερωτήματα για τα λάθη Πυροσβεστικής και Λιμενικού
Θλίψη στη Χαλκιδική για τον θάνατο της 13χρονης: Συντονιστής του ΕΚΑΒ περιγράφει τις δραματικές στιγμές - Το χρονικό
Καμίνια: Ασυνείδητοι έκλεισαν γάτα σε τσουβάλι και την παράτησαν στον δρόμο
Σοβαρό ατύχημα με Tesla στην Κηφισιά: Βγήκε εκτός ελέγχου και καρφώθηκε σε τζαμαρία – Στο νοσοκομείο ο οδηγός
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr