Πώς να καταπολεμήσουμε την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
Πώς όμως μπορούμε να μείνουμε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας με πιο φυσικούς τρόπους;🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
![copyright: enallaktikidrasi.com](http://cdn.ethnos.gr/imgHandler/875/a5a0f23c-e587-4649-807f-e1feeaf66a7c.jpg)
Οι περισσότεροι από εμάς κοιμόμαστε όλο και λιγότερο κατά τη διάρκεια του έτους και είναι δελεαστικό να καταφύγουμε σε ενεργειακά ποτά γεμάτα ζάχαρη και πολλές κούπες καφέ για να μπορέσουμε να ολοκληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας μέσα στη μέρα.
Όμως, η κατανάλωση αυτών των ροφημάτων οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο. Οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης μπορούν να διαταράξουν τον νυχτερινό ύπνο, να αλλάξουν τα φυσιολογικά του στάδια και να μειώσουν την ποιότητά του. Πώς όμως μπορούμε να μείνουμε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας με πιο φυσικούς τρόπους;
Πώς να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
Πρωτοφανής αλληλοσπαραγμός στον ΣΥΡΙΖΑ: Τα «μαύρα», οι κόντρες και το κλείσιμο της καθημερινής Αυγής
Σε συναγερμό ο ιατρικός κόσμος για την υπουργική απόφαση που αλλάζει τις ειδικότητες - Τι αλλάζει
Ανδρουλάκης VS Δούκας: Η πρώτη μονομαχία - Τα «σίγουρα» ονόματα για την προεδρία του ΠΑΣΟΚ
Πού θα είναι βροχερός σήμερα ο καιρός - Στα ίδια επίπεδα η θερμοκρασία
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr