Πώς να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί το κρύο του χειμώνα

Η παγωνιά του χειμώνα αποδεικνύεται δύσκολη, ακόμα και επικίνδυνη για την υγεία μας, επειδή καταπονεί τον οργανισμό μας με υπερλειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού συστήματος. Δεν θέλουμε κάθε φορά που χρειάζεται να βγούμε έξω, να διστάζουμε και να ακυρώνουμε τα σχέδιά μας επειδή δεν μπορούμε να διαχειριστούμε τις χαμηλές θερμοκρασίες. Γι’ αυτό και οι ειδικοί έχουν διάφορες συστάσεις για εμάς

Πώς να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί το κρύο του χειμώνα

Μείνετε ενυδατωμένοι- ακόμα και στο κρύο

Ο κρύος καιρός δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην πίνουμε νερό. Πάνω από το μισό σώμα μας αποτελείται από νερό και αν το ποσοστό μειωθεί ακόμα και λίγο, αφυδατωνόμαστε με συνέπειες την κόπωση και τον πονοκέφαλο. Για να αποφύγουμε την αφυδάτωση, προσπαθούμε να καταναλώσουμε 7 ποτήρια νερού καθημερινά.

Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com

Διαβάστε ακόμη

Σε ποιο ακροατήριο ρίχνει «δίχτυα» η κυβέρνηση - Τα ανοιχτά μέτωπα, το ραντεβού των τρακτέρ στην Αθήνα και το στοίχημα των μισθών

«Χαράτσι» 32,6% στο νερό: Στα κάγκελα δήμοι και ΚΕΔΕ για τις αυξήσεις της ΕΥΔΑΠ

Υγειονομικοί σε απόγνωση: Με αμείωτους ρυθμούς οι επιθέσεις και οι τραμπουκισμοί από ασθενείς και συνοδούς

Ο ακούνητος Γιάννης Παναγόπουλος, η ανησυχία στην αγορά των προγραμμάτων κατάρτισης και το νέο «ματς» στα εσωκομματικά του ΠΑΣΟΚ