NLP: Τι είναι ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός - Εκπαιδεύοντας τον νου

Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) είναι ένα σύνολο τεχνικών και μια μεθοδολογία που μας βοηθάει αφενός μεν να αποκτήσουμε πληρέστερη πρόσβαση στο μυαλό μας, να δούμε πώς ακριβώς σκεφτόμαστε, να συνειδητοποιήσουμε τι ακριβώς γίνεται μέσα μας, και αφετέρου να εντοπίσουμε πώς σκέφτονται και λειτουργούν οι άλλοι. Αξιοποιεί και συνδυάζει βασικές θεωρίες και τεχνικές από επιστήμες όπως η ψυχολογία, η φιλοσοφία και η βιολογία, αλλά και η επικοινωνία, τα μαθηματικά και η επιστήμη των ηλεκτρονικών υπολογιστών. Έφερε την ικανότητα της ανάλυσης και μεταφοράς της ανθρώπινης τελειότητας, με αποτέλεσμα τη γνωστή πλέον αποτελεσματική και πρακτική ψυχολογία.

Ο όρος NLP προήλθε από τα τρία πλέον σημαντικά στοιχεία που καθορίζουν την ανθρώπινη συμπεριφορά: Neuro (Νεύρο) – Αναφέρεται γενικά στο νευρικό ως σύστημα, που λαμβάνει, μεταφέρει και επεξεργάζεται μηνύματα και εμπειρίες από το εξωτερικό περιβάλλον διά των αισθήσεών μας. Linguistic (Γλωσσικός) – Αναφέρεται στη μεγάλη σημασία και χρησιμότητα της γλώσσας. Ως γλώσσα εννοούμε τόσο τη λεκτική (λέξεις) όσο και τη μη λεκτική «φυσιολογία». Programming (Προγραμματισμός) – Αναφέρεται στα προγράμματα του νου, με τον τρόπο που αυτά δημιουργούνται και προκύπτουν, καθώς επίσης και στην αξιοποίηση των λειτουργικών αυτών προγραμμάτων, που κυρίως ασυνείδητα επηρεάζουν και διαμορφώνουν τη συμπεριφορά μας για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου σκοπού.

Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός μάς βοηθάει να αναγνωρίσουμε τον τρόπο σκέψης και λειτουργίας κάποιου, έτσι ώστε στη συνέχεια να μπορούμε να συντονιστούμε μαζί του και να βελτιώσουμε την αποτελεσματικότητα της επικοινωνίας μας. Επίσης, μας βοηθάει να αναγνωρίσουμε τον δικό μας τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς, για να μπορούμε να επέμβουμε –αν χρειάζεται– για να βελτιωθούμε, αξιοποιώντας τις ήδη υπάρχουσες δυνάμεις μας. Σε επαγγελματικό επίπεδο μπορούμε να δημιουργούμε άμεσα και γρήγορα θετικό κλίμα αποδοχής με τους ανθρώπους που ερχόμαστε σε επαφή. Επίσης, μπορούμε να θέτουμε και να προγραμματίζουμε τους στόχους μας εξασφαλίζοντας την επίτευξή τους, να αυξάνουμε την αυτοπεποίθησή μας, αλλά και να ξεπερνάμε καταστάσεις που μας δημιουργούν αμηχανία.

Επίσης, μέσω της κατανόησης του πώς σκέφτονται οι συνάδελφοι, συνεργάτες ή πελάτες μας, να μπορούμε να προβλέπουμε τη συμπεριφορά τους, να τους παρακινούμε και να τους υποκινούμε, ενισχύοντας την επιρροή μας. Εξάλλου, μας βοηθάει στον αποτελεσματικό χειρισμό δύσκολων καταστάσεων, να διευθετούμε διαστάσεις απόψεων, αλλά και να επιτυγχάνουμε συμφωνίες. Εξίσου ουσιαστικά αποτελέσματα με τον επαγγελματικό τομέα μπορούμε να έχουμε και στο επίπεδο της προσωπικής ανάπτυξης, αφού μέσω του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού μπορούμε να ξεκαθαρίζουμε τι ακριβώς είναι αυτό που θέλουμε, να διατυπώνουμε τους στόχους μας σωστά, εξασφαλίζοντας έτσι και την επίτευξή τους. Μπορούμε, επίσης, να εντοπίζουμε τα σημεία που διαμορφώνουν τη δική μας συμπεριφορά, τα σημεία που μας υποκινούν και μας δραστηριοποιούν. Έτσι, διαμορφώνοντας τις αξίες και τα πιστεύω μας, να δώσουμε ώθηση στις επιδιώξεις και τις προσδοκίες μας.

Αντίστοιχα, να εντοπίζουμε και να περιορίζουμε συνήθειες που μας εμποδίζουν στη λήψη των σωστών αποφάσεων και στην επίτευξη των στόχων μας. Τέλος, ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός μάς βοηθάει να εξαλείψουμε αρνητικά συναισθήματα, να δημιουργήσουμε και να καλλιεργούμε καταστάσεις ψυχικής ανάτασης και υποκίνησης του ενθουσιασμού, υποστηρίζοντας παράλληλα τη σωματική μας υγεία. Πολύ σημαντικό να αναγνωρίσουμε το γεγονός ότι ο NLP μπορεί να διδαχθεί και οι τεχνικές του να αξιοποιηθούν από τον καθένα μας.

[Το κείμενο δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Open Life, που κυκλοφόρησε με το Έθνος της Κυριακής, 23 Φεβρουαρίου]

Διαβάστε ακόμη

Ερευνητές ανέπτυξαν ακουστικά που μπορούν να εντοπίσουν πρώιμα σημάδια Αλτσχάιμερ - Πώς λετουργούν

Κατά της διαγραφής Σαμαρά ο Καραμανλής: Η κριτική δεν αντιμετωπίζεται με πειθαρχικά μέτρα - Δεν με ενδιαφέρει η Προεδρία

Εορταστικό ωράριο 2024: Πότε ξεκινάει - Ποιες Κυριακές θα είναι ανοιχτά τα μαγαζιά

Σε τροχιά κλιμάκωσης ο πόλεμος στην Ουκρανία; Το επόμενο βήμα του Πούτιν, τα πυρηνικά και ο παράγοντας Τραμπ