δημοφιλές τώρα: 
Με αυτές τις ασκήσεις η επαναφορά του σώματος μετά το καλοκαίρι γίνεται εύκολα και απλά
Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι με ένα τουβλάκι ή 2 βιβλία για να επαναφέρουμε το σώμα μας μετά τις διακοπές🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
Όλοι και όλες έχουμε ανάγκη από μια καλή αλλά απλή επαναφοφορά του σώματός μας μετά την περίοδο των διακοπών.
Με τις τρεις αυτές ασκήσεις, η επαναφορά θα γίνει εύκολα.
Άσκηση 1 (φώτο 1-2)
Χέρια δίπλα στον κορμό, ανεβάζουμε κατεβάζουμε λεκάνη με το ένα πόδι σταθερά τεντωμένο, επαναλαμβάνουμε για 1΄ στην κάθε πλευρά
Άσκηση 2 (φώτο 3-4)
Χέρια δίπλα στον κορμό, πόδια λυγισμένα. Τεντώνουμε, λυγίζουμε με γόνατα προς τα έξω για 1 λεπτό
Άσκηση 3 (φώτο 5-6)
Στήριξη σε παλάμες - γόνατα, τεντώνουμε λυγίζουμε το ένα πόδι με μύτες ποδιού τεντωμένες για 1΄στην κάθε πλευρά
Νέα μέτρα για ανεμβολίαστους: Όλα όσα αλλάζουν από Δευτέρα σε εστίαση, διασκέδαση, εργασία, ταξίδια
Μητσοτάκης από ΔΕΘ - Μέτρα για νέους: Επιδόματα, μηδενισμός τέλους τηλεφωνίας και data
11η Σεπτεμβρίου: Τελετή μνήμης στη Νέα Υόρκη 20 χρόνια μετά την τραγωδία
Μητσοτάκης από ΔΕΘ: Μειώνονται φόροι για γονείς, επιχειρήσεις και εργαζόμενους - Τα μέτρα
ΔΕΘ: Ομάδα κατασκευής νανοδορυφόρου, εφαρμογές για κινητά τηλέφωνα και μονοθέσια made in ΑΠΘ
Πύρινη «κόλαση» στο Πόρτο Γερμενό, στις φλόγες σπίτια στη Φωκίδα - Live εξελίξεις
Το ethnos.gr στο Πόρτο Γερμενό: Οδοιπορικό στην καταστροφή - Χάθηκε όλη η άγρια φύση σε ένα βράδυ
Ο Άδωνις Γεωργιάδης πάει στο πειθαρχικό γιατρούς από το Δαφνί - Οι εργαζόμενοι καταγγέλλουν «εκφοβισμό»
Parov Stelar στο ethnos.gr: «Οι Έλληνες αναγνωρίζουν αμέσως την ειλικρίνεια, αυτό είναι κάτι που θαυμάζω»
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr