Τέσσερις στάσεις γιόγκα που ξεκουράζουν και αναζωογονούν

Κάποιες μέρες η ενέργεια μοιάζει να μας εγκαταλείπει. Το σώμα βαραίνει, το μυαλό τρέχει αλλά η διάθεση για δράση είναι στο ναδίρ. Σε αυτές τις στιγμές, το να πιέσουμε τον εαυτό μας μοιάζει με μάχη που δεν αξίζει να δώσουμε. Η γιόγκα τότε γίνεται η ιδανική επιλογή. 

Μπορεί να είναι και μια απαλή αγκαλιά που μας επιτρέπει να ανασάνουμε, να γειώσουμε την ψυχή μας και να ξαναβρούμε ισορροπία.

Σε αυτό το άρθρο, σου προτείνω 4 απλές και ήπιες στάσεις yoga, που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, ακόμα κι αν δεν έχεις εμπειρία ή αν είσαι σε relaxed mood.

Διαβάστε περισσότερα στο www.k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Γάζα: Το Ισραήλ παραδέχεται τη δολοφονία της 5χρονης Χιντ Ρατζάμπ και ανοίγει ποινική έρευνα

Τρόμος στη Ρωσία: Αρκούδα σκότωσε 29χρονη κατασκηνώτρια - Την άρπαξε και την έσυρε στο δάσος

«Πανταχού παρούσα»: Νάταλι Χαρπ, η στενή συνεργάτιδα του Τραμπ που μπήκε σε πορτμπαγκάζ για να τον συνοδεύσει

Σοκ με Ναν στον Παναθηναϊκό: Υπέστη ρήξη μηνίσκου και χειρουργήθηκε στις ΗΠΑ