Τέσσερις στάσεις γιόγκα που ξεκουράζουν και αναζωογονούν

Κάποιες μέρες η ενέργεια μοιάζει να μας εγκαταλείπει. Το σώμα βαραίνει, το μυαλό τρέχει αλλά η διάθεση για δράση είναι στο ναδίρ. Σε αυτές τις στιγμές, το να πιέσουμε τον εαυτό μας μοιάζει με μάχη που δεν αξίζει να δώσουμε. Η γιόγκα τότε γίνεται η ιδανική επιλογή. 

Μπορεί να είναι και μια απαλή αγκαλιά που μας επιτρέπει να ανασάνουμε, να γειώσουμε την ψυχή μας και να ξαναβρούμε ισορροπία.

Σε αυτό το άρθρο, σου προτείνω 4 απλές και ήπιες στάσεις yoga, που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, ακόμα κι αν δεν έχεις εμπειρία ή αν είσαι σε relaxed mood.

Διαβάστε περισσότερα στο www.k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Ο Τραμπ σε αναζήτηση «στρατηγικής εξόδου» από το Ιράν - Γιατί φουντώνει η ανησυχία στον Λευκό Οίκο

«Θέλω να φύγω όμορφα»: Πέθανε με ευθανασία η 25χρονη Νοέλια Καστίγιο έπειτα από 601 ημέρες αναμονής

«Δεν σταμάτησαν να κλαίνε»: Συγκινεί η 82χρονη Σοφία Ρωμνάκη που παρέλασε στη Ρόδο για την 25η Μαρτίου

Η εξαφάνιση της Σέριλ Γκρίμερ: Ο απαγωγέας της οδηγείται στη δικαιοσύνη 56 χρόνια μετά