Τέσσερις στάσεις γιόγκα που ξεκουράζουν και αναζωογονούν

Κάποιες μέρες η ενέργεια μοιάζει να μας εγκαταλείπει. Το σώμα βαραίνει, το μυαλό τρέχει αλλά η διάθεση για δράση είναι στο ναδίρ. Σε αυτές τις στιγμές, το να πιέσουμε τον εαυτό μας μοιάζει με μάχη που δεν αξίζει να δώσουμε. Η γιόγκα τότε γίνεται η ιδανική επιλογή. 

Μπορεί να είναι και μια απαλή αγκαλιά που μας επιτρέπει να ανασάνουμε, να γειώσουμε την ψυχή μας και να ξαναβρούμε ισορροπία.

Σε αυτό το άρθρο, σου προτείνω 4 απλές και ήπιες στάσεις yoga, που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, ακόμα κι αν δεν έχεις εμπειρία ή αν είσαι σε relaxed mood.

Διαβάστε περισσότερα στο www.k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

«Έπαιρνα τηλέφωνο και δεν το σήκωνε»: Το τραγικό παιχνίδι της μοίρας στα Βαρδούσια

«Ναι στον διάλογο, αλλά με μπλόκα»: Αντιδράσεις αγροτών για τη συνάντηση στην Επανομή Θεσσαλονίκης

Προειδοποίηση Αρναούτογλου: Ποιες περιοχές κινδυνεύουν από τα 11 μποφόρ και το ψύχος

Ανατροπή στο Spotify: Το «Snowman» της Sia εκθρόνισε το «All I Want for Christmas Is You» της Μαράια Κάρεϊ