Μυρτώ Μυλωνά

Μας χαρίζουν ενέργεια και παραγωγικότητα, βοηθώντας μας να αντεπεξέλθουμε στην πολύωρη εργασία. Τα σνακ στο γραφείο μπορούν να είναι υγιεινά, γρήγορα και απολαυστικά

Τρώμε αλλά νιώθουμε πως ποτέ δεν χορταίνουμε. Ποιοι είναι οι λόγοι που συνδέονται με το ανικανοποίητο αίσθημα της πείνας;

Η διαλειμματική νηστεία είναι κάτι περισσότερο από ένας τρόπος να χάσουμε βάρος – Περιορίζοντας το πότε μπορούμε να τρώμε μπορεί να μας βοηθήσει να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης, να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων και να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας