Υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες για καλύτερο ύπνο
Το βραδινό σνακ έχει ενοχοποιηθεί για τα πάντα, από αϋπνία μέχρι επιπλέον γραμμάρια. Όμως τα σωστά σνακ είναι υγιεινά και μας βοηθούν μάλιστα και να αποκοιμηθούμεΤο βαρύ και πολύ φαγητό είναι λογικό να μας κρατά ξύπνιους, αφού είναι δύσκολο να αποκοιμηθούμε όταν το στομάχι μας παλεύει να χωνέψει. Όμως τα μικρά υγιεινά σνακ μπορούν στην πραγματικότητα να μας βοηθήσουν. Επιπλέον, οι επιλογές που είναι χαμηλές σε λιπαρά διατηρούν ένα υγιές βάρος.
Τα σνακ γενικά χωρίζονται σε 2 κατηγορίες: σε εκείνα που υποβοηθούν τον ύπνο και σε εκείνα που μας χαρίζουν ενέργεια.
Διαβάστε περισσότερα το enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
Πειραιάς: Σχέσεις με τουρκική εγκληματική οργάνωση βλέπουν οι Αρχές πίσω από τους πυροβολισμούς σε σούπερ μάρκετ
ΠΑΣΟΚ: Η παρέμβαση Δούκα δρομολογεί εξελίξεις - «Ζυγίζει» τις επιλογές του ο Ανδρουλάκης
Χανιά: Τρεις τραυματίες από πυροβολισμούς σε μίνι μάρκετ
Athens Pride 2024: «Ένας νόμος δεν αρκεί» – Γέμισε χρώματα το κέντρο της Αθήνας
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr