Υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες για καλύτερο ύπνο
Το βραδινό σνακ έχει ενοχοποιηθεί για τα πάντα, από αϋπνία μέχρι επιπλέον γραμμάρια. Όμως τα σωστά σνακ είναι υγιεινά και μας βοηθούν μάλιστα και να αποκοιμηθούμεΤο βαρύ και πολύ φαγητό είναι λογικό να μας κρατά ξύπνιους, αφού είναι δύσκολο να αποκοιμηθούμε όταν το στομάχι μας παλεύει να χωνέψει. Όμως τα μικρά υγιεινά σνακ μπορούν στην πραγματικότητα να μας βοηθήσουν. Επιπλέον, οι επιλογές που είναι χαμηλές σε λιπαρά διατηρούν ένα υγιές βάρος.
Τα σνακ γενικά χωρίζονται σε 2 κατηγορίες: σε εκείνα που υποβοηθούν τον ύπνο και σε εκείνα που μας χαρίζουν ενέργεια.
Διαβάστε περισσότερα το enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
Σε 24ωρη απεργία οι εργαζόμενοι του σιδηρόδρομου την Πέμπτη 26 Σεπτεμβρίου
Mαρουσάκης: Έρχεται καλοκαιρινό διάλειμμα με 34άρια - Πότε ανεβαίνει η θερμοκρασία και για πόσο
Μοναδική ιστορία: Τον απήγαγαν σε ηλικία 6 ετών το 1951 - Επανενώθηκε με την οικογένειά του μετά από 70 χρόνια
Σιλβέστερ Σταλόνε: Αγόρασε έπαυλη δεκάδων εκατομμυρίων για τις τρεις κόρες του
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr