![](http://cdn.ethnos.gr/imgHandler/680/a6c387e0-a34e-4c43-9c04-8e9c6a61d27a.jpg)
Διαλειμματική νηστεία: 6 αποδεδειγμένα οφέληΗ διαλειμματική νηστεία είναι κάτι περισσότερο από ένας τρόπος να χάσουμε βάρος – Περιορίζοντας το πότε μπορούμε να τρώμε μπορεί να μας βοηθήσει να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης, να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων και να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας