5 υπερτροφές που τονώνουν την εγκεφαλική λειτουργία
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι «υπερτροφές» λέγονται έτσι;🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
Αυτή η μεγάλη κατηγορία τροφών, οι «υπερτροφές», αποτελούν σημαντικές πηγές βιταμινών, μεταλλικών και θρεπτικών στοιχείων, τα οποία δημιουργούν ένα τείχος προστασίας στον οργανισμό μας ενάντια σε ασθένειες, φλεγμονές και μικρόβια. Η κατανάλωση κάποιων από αυτές ενισχύει γνωστικές λειτουργίες όπως τη μνήμη, την προσοχή, την αντίληψη και εμποδίζει την πνευματική κόπωση, αυξάνοντας τη συγκέντρωση. Αυτό φυσικά σημαίνει πως είναι οι καλύτερες επιλογές για όσους ασχολούνται με κάποια πνευματική εργασία.
Ανάμεσά τους τα καρύδια που διαθέτουν έναν μοναδικό συνδυασμό συγκεκριμένων αντιοξειδωτικών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που βοηθούν στη βελτίωση της πνευματικής απόδοσης. Μάλιστα, τα καρύδια περιέχουν σχεδόν τα διπλά αντιοξειδωτικά σε σύγκριση με τους άλλους ξηρούς καρπούς.
Διαβάστε περισσότερα: enallaktikidrasi.com
Τι δείχνουν οι 4 τελευταίες δημοσκοπήσεις: Ανοδικές τάσεις για τη Νέα Δημοκρατία – Οι κερδισμένοι και οι χαμένοι
Μαρουσάκης: «Κοκτέιλ» ζέστης και αφρικανικής σκόνης - Πού το θερμόμετρο θα ξεπεράσει τους 35 βαθμούς
Ανησυχία για τον παρβοϊό: Πώς μεταδίδεται - Πόσο πιθανό είναι να κολλήσει ένα παιδί
Μαρμαρωμένος Βασιλιάς: Ένας ή δύο Αυτοκράτορες πίσω από τον θρύλο; Τι λένε η Ιστορία και τα… Θρησκευτικά
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr