ΖΑΧΑΡΗ

Πολύ πριν τα «γλυκά της νοσταλγίας» γίνουν τάση, οι γαλατόπιτες αποτελούσαν ένα από τα πιο συνηθισμένα είδη σπιτικών γλυκισμάτων.

Μια δροσερή μους γιαουρτιού με φράουλες και lemon curd, ιδανική για την άνοιξη και το καλοκαίρι.

Από τα έτοιμα γεύματα μέχρι το ψωμί, η ζάχαρη βρίσκεται παντού, καθιστώντας δύσκολο τον περιορισμό της και αυξάνοντας τους κινδύνους για την υγεία

Όσο λιγότερη ζάχαρη καταναλώνεις, τόσο πιο σταθερά γίνονται τα επίπεδα σακχάρου και τόσο λιγότερο «φωνάζει» το σώμα σου για άμεση ενέργεια

Η κατανάλωση γλυκαντικών χαμηλών ή μηδενικών θερμίδων μπορεί να βοηθήσει στη μακροχρόνια διατήρηση της απώλειας βάρους μετά από δίαιτα

«Η ζάχαρη κακώς έχει ενοχοποιηθεί στο μέγιστο βαθμό για παχυσαρκία, καθώς δεν έχει τόσο μεγάλο θερμιδικό φορτίο», λένε οι ειδικοί

Ακόμα και αν έχουν φουσκώσει από το γεύμα, οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν χώρο για ένα γλυκάκι μετά

Η μελέτη έγινε σε σύνολο 70.000 ανθρώπων

Εσείς πόση ζάχαρη τρώτε καθημερινά;